洗澡既能消除一天的疲勞，又能使身心感到輕鬆愉快，千萬別忽視了。事實上，當妳在泡浴缸時，血液循環不但流暢，肌肉也能放輕鬆，所以對於美化曲線是再適合不過了唷！
步驟：
1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環，並避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩、毛孔收縮)
2.用粗鹽於腿部由下方往上以打圓圈方式按摩，至鹽完全融解(過程不可過於用力會刮傷皮膚)，沖水至身體發熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的"塑身鹽")
3.用減肥皂同2，按摩5分鐘以上(減肥皂也是便宜的即可，幾十元至一百多左右)
4.擦乾身體後，上緊身霜按摩至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種：一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收；另一種則為須按摩3-5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。不論何種都請適量取用，不然不僅浪費還須等很久才能穿上衣服。另外在價錢上差異頗大,建議再大特價時再買，六七百元左右就可買到，至於何種牌子較好？嘿嘿～依個人喜好吧！)
5.出浴後，做緊身操，雙腳前後與側擡各五十下。
注意事項：
1.使身體發熱，不是要燙熟上桌，更別在浴室內暈倒了！
2.不論鹽or減肥皂or緊身霜都請適量，用倒是不會讓妳的贅肉快
速瘦下,隻會讓妳的錢包快速瘦下去！(適量取用一個月不用五
百元喔！)
3.有在進行斷食的人最好先別試，因為斷食期間體力不足，也易頭暈，不太適合洗較高溫度的澡唷！
來源:太平洋女性網
- 6月 04 週四 200907:40
洗澡也可以減肥唷
- 5月 30 週六 200912:52
Taylor Swift - Breath with Colbie Caillat
- 5月 30 週六 200911:14
Taylor Swift - You belong with me / 泰勒斯 - 你屬於我的
最近聽說Taylor Swift 在台灣也是大紅大紫的
真得很為他高興
所以囉!!! 有才華的 不要放棄 不要氣餒 繼續努力的做自己ㄛ!
每一次他得獎的時候 他都會大聲的說" 謝謝唱片公司讓我做自己 寫自己的歌 書發自己的想法!"
在怎樣屌的唱片公司 也是對他無法度囉! 只好任由他去發揮的!
- 5月 28 週四 200921:05
很不一樣的海藻蛋花湯
- 5月 27 週三 200911:37
面臨中年危機的飛利浦媽媽
- 5月 25 週一 200901:04
無油煙 快速, 便宜簡單又健康的爆米花
- 5月 24 週日 200923:50
92歲經營的ㄧ人記者報社
- 5月 24 週日 200910:10
CNN特別醫療報導 - 上癮
最近因為親近的人有酒精上癮的問題, 一直對這一個上癮的問題很關注
上個月 CNN的 辜逋達.商爵醫生(Dr. Sanjay Gupta) 做了一個有關上癮的報導
這一個影片談到了藥物, 毒品, 酒精, 提神飲料, 及咖啡上癮的問題
大多的上癮是後天的, 酒精的上癮則是有可能是先天的DNA造成
藥物上癮是很治療的, 美國目前很傷腦筋的藥物上癮問題是處處可觸及